GENKIGYM ダイエットエンド

・足を大きく広げる程、振動の振幅が強く伝達されます。
・上体を伏せれば腹部左右運動になります。
・膝は楽に少しだけ曲げても良いです。
・腹部肥満解消。腹部を上下左右で振ります。
・高股運動。膝を少し曲げれば太もも運動になります。
・ヒップアップ運動。ヒップに力をこめるような姿勢をすればヒップアップ運動になります。
・内臓連動運動。腸運動を促進させて便秘改善効果があります。

・腕を立てた角度によって運動部位がかわります。
・弾力的なバストを作る運動。バストを弾力的にしてくれます。腕回りを細くしてくれます。肩の固まった筋肉をほぐしてくれます。
・顔のダイエット運動。顔の頬をスリムにする運動。あごの下をスリムにする運動。

・膝を曲げてかかとを少し上げます。
・足の筋力増強運動。ふともも弾力的にしてくれます。ふくらはぎを細くしてくれます。膝の関節を丈夫にしてくれます。

・日々の疲れを解消するストレッチ運動。ふくらはぎとふとももに固まった筋肉をほぐすマッサージ運動です。

その動きに体がバランスを調整しようとすると、自然に体が鍛えられます。

また、その振動作用で、カロリーを消化することが可能です。１回で２重の効果を得られます。